我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
家庭養盆栽玫瑰花要想使其，要配製等量混合沙質土和蛭石土壤，並提供4時左右直射光照和20～25℃適合氣温，四季澆水進行補水保濕，春秋可2～3天澆水一次，生長期要半月左右施肥一次，要做好換盆修剪工作。 在家裏進行盆栽玫瑰養殖，要注意選擇沙質土和蛭石等量混合疏鬆土壤，讓玫瑰根系 ...
柿子樹不要著門擺放，即使長大後枝葉不要著門，因為這會導致和家裡風水相衝。 柿子樹雖然觀賞價值，但每年能結出美味，不過柿子諧音是弒子，風水吉利，所以人們稱為兇樹，如果平時其盆栽養護，它會使室內風水五行協調、導致家中斷子斷孫、破財、災 ...
五行穿衣每日指南 今日大吉色 ：红色、粉色、橙色、紫色，相生助运办事易成，轻松愉快。 今日次吉色 ：青色、绿色，比肩，和他人合作可共得利益。 今日不宜色：黄色、棕色、咖色、米色，今日所克不宜，万事难成。 本日黄历信息： 公历/阳历： 2024年1月16日 星期二 农历/阴历： 二〇二三年 腊月大 初六日 生肖属兔 岁次： 癸卯年 乙丑月 己卯日 星座： 摩羯座 十二神： 满执位 喜神方位： 东北方 财神方位： 正北方 冲煞： 今日冲生肖鸡，因此今天对于生肖鸡人不是吉日，所以今日最好不要做大事。 煞神方位： 今日煞神在西方，向西方行事要小心谨慎。 黄历宜忌信息： 宜： 祭祀
趕緊來看看農民曆吧! 今日宜破屋、壞垣；忌諱月破；屬猴務必多加留意，尤其年齡為44歲者；煞方位於北方；吉時為子、丑、辰、未。 至於各時辰 ...
日本漫画家 古馆春一 所著漫画《 排球少年! ! 》的角色列表。 主要人物 日向翔陽 烏野「 最強的誘餌 」 本作的主人公，性格明朗單純的努力家，和宛如對手一般存在的影山經常互相競爭。 超群的身體能力彌補了基礎技術和身高上的不足。 目標是成為烏野高中的王牌。 以看著那小小的身軀無法想像的優異跳躍力為賣點，在比賽中不斷用快攻迅速得分，使對手把注意力集中放在日向身上，讓其他主攻手在對手缺乏防備時活躍起來，因而被稱之為「最強的誘餌」。 不過因為中學時沒有能好好練習、比賽的機會，排球的程度只比完全沒打過球的普通人好一點，技術尚未完全成熟，空有一身優秀的身體能力。 不過，在有影山以托球完美配合隨心所欲跳躍的自己後發展出了「怪人快攻」，開始作為「最強的誘餌」活躍於賽場。
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坎卦是《 易經 》 六十四卦 之一，展示在"坎"的形勢下各種變化的可能性 [1] 。 "坎"（kǎn），低陷不平的地方，坑穴。 坎卦的代號是2: [2] 2，表示 主卦 和 客卦 都是坎卦， 卦象 是水， 陽數 是2。 兩滴水在一起，還是水，雙方的危險和困難合在一起，還是危險和困難。 主方應當謹慎行事，誠懇地維持與 客方 聯繫，做到 互利雙贏 ，共同克服困難。 紅色表示當位的爻， 天藍色 表示不當位的爻。 坎卦中沒有 有應 關係。 易經六十四卦 第29卦，坎為水（坎卦）行險用險，上下卦。 象曰：一輪明月照水中，只見影兒不見蹤，愚夫當財下去取，摸來摸去一場空。 中文名 坎卦 別 名 坎為水 出 處 易經 卦 位 第29卦 卦 象 上下卦 目錄 1 原文註釋 2 爻辭解釋 3 坎卦詳解 4 易象
向阳花开 中年学医，外治法，欢迎交流! 《灵枢·邪气脏腑病形篇》记载"荥输治外经、合治六腑"。 荥穴和输穴在肢体远端，经气表浅，能治脏腑之外的经脉及所属脏器病（既然选经气表浅的穴位，井穴气血更浅，为什么不取井穴呢？ 可能是因为井穴气血太过微弱、效果不好；也可能是因为井穴位于末梢，太痛）。 所入为合，深入脏腑，合穴距离脏腑较近，经气已盛，宜治脏腑病。 一、合穴 十二经的五俞穴之一，五俞穴位于肘膝以下，从手指末端、脚趾末端开始，分别为井荥俞经合。 所出为井，所入为合，犹如河流，从涓涓细流到汇入大海，气血逐渐增大。 肺经：少商、鱼际、太渊、经渠、 尺泽（合穴） ； 大肠经：商阳、二间、三间、阳溪、 曲池（合穴） ； 胃经：厉兑、内庭、陷谷、解溪、 足三里（合穴）；
身心容納之窗
